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AYAKO OZEKI

心と身体の事を日々の生活、趣味、ヨガなどを通してお伝えしています♪

本日から再開です!



おはようございます!

今日から元気一杯再開しております!
お待たせしてすみません!私は色々な経験をこの1ヶ月間してまいりました。それは随時ブログにてお伝えしていきますね。

あと以前からご予約いただいているプライベート出張ヨガのみ業務再開しております。
私の自宅でのプライベートヨガやオンラインヨガに関してのスケジュール等は今しばらくお待ちください。早急にアップします!!!
お待ちいただいている方々すみません!

こちらは鴨川市の 「誓いの丘」です。とても素晴らしい景色ですね♪


とりあえず今後の方向性に関しては引越し!?も視野に入れて今色々と動いております。


ではでは、取り急ぎ再開のご報告と再開スタートのご挨拶とさせていただきました!
みなさま素敵な1日をお過ごしください。

休暇宣言

おはようございます!
昨日休暇宣言を出してから心配してご連絡をくださった方々ありがとうござます。
私はいたって元気です。


この決断は勇気がいりましたが、案外あっさりと自分の中で決断できました。
今までの培った信頼というものを壊すことにもなりそうなのに...


一旦全てやめて、壊してゼロにする。
これが次に進めることだって気づいたからです。
このまま進むと私が私らしくなくなってしまうと思ったから....
旦那に話したら「うん、いいじゃん!それ、それが一番良い選択だと思うよ」と思いもかけない言葉をもらって嬉しかった。
ありがとう....

ただ、再スタートしてもそれが成功という保証は全くなく、むしろゼロからだから厳しいと思いますが今の私にはそれが必要で、心と体が求めていると感じたからこの決断は後悔しません。
アフターコロナで世間がとても前向きに頑張っている中のこの宣言はちょっと気が引けましたが...


1ヶ月間の自分と徹底的に向き合う作業...修行に入ります。
厳しくもあり、今まで隠れてきた気持ちを無視した心をいたわりながら.....。

私のこの1ヶ月間の願いは、今までの既成概念をぶっ壊し、新しい考えを入れていく!です笑
皆様...優しく見守っていてください...


そしてヨガのお仕事関わる方々、レッスンにお越しいただいている方々、参加してくださる方々にはご迷惑、ご不便おかけして大変申し訳ございません。
10月5日から元気に再開いたします!


みなさんにまたお会いできるのを楽しみにしております!
一旦レッスンはおやすみさせていただきますが、SNS等では何かしらアップしますのでのぞいてみてくださいね....
ブログもしばらくお休みor気が向いたら書きます(笑)

くしの日...



おはようございます!
こちらは家の近所の公園です♪好きな場所♪

さてさて、今日は

くしの日

です....


しかし、色々な日がありますね....笑
人に対して10人以上に感謝を伝える日や、人の悪口を言わない日、人をいじめない日......etcなどできたらいいな....
コロナの影響で少なからず人はストレスを抱えているので、すごくためやすい人はストレス溜まって知らず知らずのうちに人に対して暴言吐いたり、意地悪したりしている人いますよね....きっと...自分も知らず知らずのうちに....

だから自分もそうならないように自分の心の声を聞いてそれを指標にします。
他人の悪いところはよーく見えますが、自分のことはあまり不思議と見えません....苦笑
フッとした時の自分の心の中の声聞いてみてください!
結構、他人ばかり否定したり、環境のせいにしていたりしたら要注意です。
コロナストレスです!

感謝すること、過去未来に意識ではなく「今」に意識を向けます...
今です.....この瞬間...
「あー蝉の声聞こえるな....(蝉の声うるさく感じる方は鳥の声)」
「あー疲れたなーっ」と空を見上げたりetc....
瞑想できる方は瞑想で!


自分の心の声を聞く時間って何よりも大切な気がします....
今日はそんな日でありますように....



あ!そっか....今日はくしの日でした(笑)
誰かや何かのために美を追求するのではなく、自分が心地が良く美を追求する、自分らしい美の追求....とちょうどくしの日の解説に書いてありました!笑

なんでも社会や他人に合わせるようにしてしまいそうになるけど、自分なりの美、美しさで過ごしたい日ですね♪



ではでは、今日はここまで!
素敵な1日でありますように....

クエン酸の日




おはようございます♪
昨日の満月です!
すごい力でした!!!
この画像は一切加工なし、でも実物は東京でもすごい力を感じました。
瞑想を1時間くらいやっていた気がします。
自然の力を感じながらの瞑想はセドナの雰囲気、大地の力を感じながら行った瞑想に似ていました。
そして瞑想中に考え事はなしですが、ある一つの壮大な景色がポンッと出てきました。

これか....この土地?
これが私のいく場所.....大地の息遣いを感じる...海が遠くに見えて大きな大きな草原でした。


そう....笑
私今引越し考えているんです...笑
もうここかな?ってとこは決めているのですが、腑に落ちない....



私の最終的な行き着く場所の土地.....
土地の神様ーーーーーー!その土地にふさわしくなるよう日々自分自身を高めていきます!



ここ最近、瞑想、そして食事の見直しから浄化に必要なことは自分のペースでゆっくり進めています。
身体と心の変化をじんわり、じんわり感じてきています。
感覚、直感を研ぎ澄ますために必要なことは全てやっていこう....


ということで今日はここまで!
あ!今日はクエン酸の日でした(笑)
梅干し、お酢、レモンなどクエン酸ですね!
疲労物質の乳酸をデトックスして疲労に効果があります♪血液も良くするのでお肌にも良いかもですね!
アンチエイチング、美肌効果.....


残暑の季節,,,,クエン酸をとって疲れを取りましょう♪

ではでは今日はここまで
素敵な1日を!

満月

おはようございます。

今日は魚座の満月です♪
時間は14:21から満月パワーが高まります。
とてもパワフルな日だそうです。
浄化を司る魚座です。


魚座なので


がキーワードです。


海は最高ですね♪
海がない場合はお風呂のお塩を入れます。


意識的にデトックスしていくと本来の自分に戻りやすくなり、願いが叶いやすくなります。
今年は本当にデトックスを私は重点的に意識的に行っています。

ここ最近ずーっと色々なものを手放していっているので、色々な自分の思いに気づき、方向性がまた変化してきました!


えーっっ!!!ここかっーーー!!!
みたいな...笑




ということで、キーワードは浄化!です....




手放したい思い、捨てようと思っていたものなど....
手放しましょう♪


素敵な満月でありますように....



気象予報士の日♪

おはようございます♪

今日は「気象予報士の日」だそうです....笑
色々な日がありますね.....

日本でお天気の神様が東京にあるようです。
気象神社!!!高円寺にあるようですよ。



さて、私は次のステップへ進むために色々と準備しております。
HPなどもスケジュールがアップされていませんが、今しばらくお待ちください。
確定したら発表しますね♪



ではでは素敵な1日でありますように....♪


久々投稿です♪

おはようございます♪

ブログめっちゃあいてます.....(笑)
最近、朝晩は涼しくなりましたね♪



ハンドスタンド練習風景です!



ではでは素敵な1日をお過ごしください♪

獅子座の新月♪

おはようございます♪

今日は獅子座の新月ですね。
私は昨日までちょー、ちょー、ちょー浄化でした(笑)
強烈なデトックスが起こりました。肉体的、心にも....


今日はとてもリラックスしていて、新しい次のスタートに向けて準備しています。
11:42からスタートです。
ボイドタイムは14:39~17:21なのでそれ以外でお祈りや願いなどをすると良いですね。

テーマはピントきたのが

「自分の喜ぶことをとことん楽しむ!そしてアピールする!」


です。


そう、自分が本当に歓ぶことをします。

わからない方は大きめのノートなどに、自分がしていて楽しいことを思いつくまま書いてみましょう♪
それをこの残り今年は後4ヶ月ちょっとなのでそれをできるだけこなしてみます。
時間も忘れて、身体が震えるほど楽いこと♪
年齢なんて関係ありません♪
私は最後死を迎えるときにベッドの上で天井をみながら

「〇〇しておけばよかった」
「こうしておけばよかった」
「あの時....etc」

と思いながら今生をたび立つのは嫌だから.....
前にホスピスで働いている方からこんな話を聞いた事があります。

死ぬ間際の人で一番苦しい事...
それは
「人生で〇〇しておけばよかった」
「あの時あーしておけばよかった」
と出来なかったことを悔いる人たちがとても苦しそうです。


とおっしゃっていました。

今人生で何か自分の制限のせいで出来ていないこと、なかなか先延ばしにしていること、今日から少しでも初めてみるきっかけになれば良いですね♪

それは最初はとても勇気がいります。
でもある成功者は言いました。

「大成功している人は結果には執着していない。それによってどうなろうと、何が起ころうと気にしないこと、それがもっとも大きな奇跡を呼んでくる。それは時間がかかる場合もある。でもタイミングは必ずやってくる!」

成功するか?しないか?ではなく....
それをやりたいのか?やりたくないのか?
最後のベッドの上で後悔したくないように....



ではでは、今日の新月素敵な日でありますように....


新月に向けて

おはようございます♪

もうすぐ新月ですね!でも新月期間は8/16-8/22だそうです。
潜在意識と自己実現、自己表現、コミュニケーションがポイントです。
自分の潜在意識に深く入り込んでいくことで自分の本当の夢を具現化していきます。

そして今不安定な状況、情勢の中にいる方が多いと思うので、先に自分のあり方を決めておくことが大切なようですよ。
そして目標を決めて進んだとしても、あるお試し期間がやってきます。

高い目標設定をして、不思議と前の環境に戻そう、戻そうという宇宙の力が働くようです。
それはある意味お試しです。ここを気をつけていかないと

「あ...これってやっぱりやらないほうが良いってこと?」
「今までずーっとうまく行ってきたのに、突然回らなくなった」

などなど、ここで諦めてしまう方が多いので、ここがとても大切です!
そこは自分の思いが試されています。


そこで大切なのが
それでも私は進んで行く!

と決めることなのです♪
宇宙に対し、また宣言します。
自分の高次なる意識に対して宣言していきます。


すると徐々に徐々にまた進んでいきます。
人によっては勢い余ってすごーい先に行くようです。


新月楽しみですね♪


ではでは素敵な1日でありますように.....





お盆

IMG_8023.jpg

おはようございます。

お盆ですね!
コロナという状況なので今年はお墓まいりや実家にはいけません。
私たちは大丈夫で行っても何もなかったとしても、近所の方などの思いなどが厳しいと感じたので今回はお家でもできるご先祖様供養をさせていただきたいと思います。思いは伝わりますからね!

さてさて、昨日は大掃除をしました(大笑)
そう!こんな暑い日にです。やることがないとかではなく、いつもだったら私は12月と6月に年に二回大掃除をしているのですが、今年はこのような状況もありやらなかったのです。
そうしたらなんか家の中が溜まっている感じがして、とうとうゴキブリまで出ましたー!(苦笑)

ゴキブリさんは私は苦手です。
しかも夜中に私の手の上を歩いていたのです!!!!???

ギャーーーーー!!!もう気絶しそうでした。


生きとし生けるもの大切に......なんて言えません。ごめんなさい....。



これは何かあるな.....と感じてふと家の本などを見たらホコリ溜まっていて...
いつも掃除は大好きで毎日掃除機とフロアーシートで床をふていています。
だから自信があったのですが、今年は湿気のせいか棚の後ろがカビていたり!!!


朝直感で「今日は大掃除だ!!!」と感じたのです。
開けてみると大変なことになっていた箇所があったり.....



不思議と掃除していると気持ちもスッキリして家の中も良い気が巡っていました。
キラキラし始めました。
花を買って明日はさらに家を綺麗にしたいな♪
明日は表参道方面に行くので帰ってきたら......



ということでお盆はこんな感じで過ごしています。
色々今までとは違う感じの生活なので抵抗もありますが、ここはどう頭を柔らかくしていくか!!???ではないかと感じている今日このごろです。


ではでは素敵な1日でありますように....


停滞期の過ごし方...



おはようございます。

昨日は恵の雨降りましたね♪
雨が降ると気持ち良いですね。

この画像は月曜日に出かけたときのものです。
すごく気持ちよかったけど日差しがきついですね!
コロナや熱中症など心配なので皆さんもお気をつけくださいね。

昨日夜雨が降ったので傘を持って旦那を迎えに行きました。
やっぱり疲れて帰ってきて雨に濡れて帰ってくるのって辛いですよね。

夕飯前まで私は仕事と勉強をしています。
今は仕事などは動かない時期...かな?と肌で感じています。
だからこそここは人のためになるような事を見つけては実践しています。
それは結局自分のためにもなりますしね♪
気分的にもとても良いし。

こんな話を以前聞いたことがあります。
運は貯めることができる!


それは停滞期、運が悪いと感じているときにはもちろん、運が良いときにも実践した方が良いこと。
運って結局車のガソリンと一緒で使えば使うほどなくなっていくんですね。
でも、人は運が良くないとき、停滞期に無理して動こうとして、しかも自分のために何とかしよう!ってそんな時は焦って自分の事ばっかりになります。人の事って焦っているときって中々考えられません。


よくこんな話を皆さん冗談めいて話していますよね↓
「あーここで運を使わなくてよかった!」って.....笑


あれって本当みたいです。
何もない時ほど世のため人のために動く!見返りを気にせず!(笑)運を貯金するぞーなんて思いながらもやめましょう(苦笑)


無心で!がポイントかもですね。

すると運が流れてきたときに、ここぞ!ってときにその貯蓄した運を使うことができるようです。
だからこそ、自分が今苦しい、焦っている時はあえて逆をやります!
人のため、この世のために自分を働かせる!




ということで、停滞期には運を貯めよう!を今日はご紹介してみました♪


今日も素敵な1日でありますように...


ライオンズゲート!



昨日はもうすでにスピ系、その関係の方などはご存知かもしれませんね♪
ライオンズゲートが昨日オープンになりました。
ライオンズゲートは宇宙の高次元の扉のことで、それが昨日から12日くらいまでOPENしています。

その前に徐々に扉が少しずつ空いていたのですが
私は異常に眠かった、何度も寝ても寝ても眠いし、だるい....。
これがライオンズゲートの好転反応なのでなんの心配もありません。

このライオンズゲートが開いている期間はとにかく外側に意識を向けるよりも内側です。
そう、瞑想やヨガ、内省、祈りなど...。
あとマッサージも良いかもしれませんね。

そして最大のポイントは

無理しない

だそうですよ♪



疲れやすいので無理なくゆったり♪深呼吸したり、私はゆっくり休んでイメージボードを作成しています。楽しみながら♪
 
乗り遅れた方、大丈夫ですよ♪まだまだ間に合います。
ゆったりとした気持ちで自分の身体、そして心に向き合ってみます。



そして、今日は長崎に原子爆弾が落とされた日でもあります。
同時に世界の平和を祈りながら....


今の時代は本当に激動の時代ですが、それは自分の魂がこの今の時代を選んできました。
だから必ず乗り越えていけます。
大丈夫...色々不安な方もいらっしゃると思いますが、光を意識してみてくださいね。
幸せな気持ちになることをしてみたり、リラックスできるようなことをしてみてくださいね。


なんで自分だけ
どうして今こんなことが起こるのか?
コロナのせいで何もできなくなってしまった
〇〇のせいで予定していたものがなくなった....


すごーくわかります!
今その気持ちを手を胸に当てて感じてみます。
そしてどうして今自分がこの気持ちが沸き起こってきたか?自分に聞いてみます。

「どうして今私はそう思っているの?何が悲しいの?」


ひたすら.....
辛くなったら好きなことをして切り替えたり、リラックスできることをします。

また時間、日を改めて聞いてみます。
ポイント!


あんまり真剣になりすぎない(笑)
あー今日も答え出なかった、終わり!って感じで。



という事で今日は
自分を丁寧に扱って、自分を甘やかし、自分に対して労ったり、優しい時間でありますように...


※9年前のアリゾナ州での子宮の形をした場所で瞑想の写真です。右上にいます(笑)顔がなんか石と同化してますね。

8月末に向けて二極化....

おはようございます!


一昨日から「立秋」迎えましたね。
秋なんですね....!???

旬な食べ物は
・なし
・トウモロコシ
・ぶどう
・アワビ 食べたい!!!
・車海老
・スルメイカ

食べたいもの沢山です(笑)

さてさて、表題にもありますが、8月末に向けて宇宙は二極化!?になろうとしている!ってご存知の方もいらっしゃると思います。

目覚めの人と、そのまま進む人....

どっちが良い悪いとかではなく....





目覚めの人は、つまり覚醒して行くって方向らしいのですが、それが人間関係に顕著に出てくるみたいです。
自分にとって離れていった人 or 今新しく出会っている、続いている人
覚醒するまでに手放すべきものを手放す....

自然と今までの人間関係が離れていったり、今まで自然な感じだったのだけど、突然お相手の方が不機嫌になったり.....よくわからなかったのだけど明らかに自分は何もしてない....などなど....etc...あれ?おかしいみたいな.....

私も人が最近よく離れていくし、新しい出会いも沢山あるなか....
あっ...これか!前に聞いていた二極化で自分のご縁だった方達が離れていったんだー!と気付きました。


なるほど!


これで腑に落ちました。
これが二極化か!!!


今人間関係で色々ある方は、お相手の方がとことんイヤなこと言って離れて行く場合は「人を許す」ことを試されているらしいです。
覚醒に向けて、人も許し、自分も許していく...
そんな試練といいますか、最後のお試しらしいですよ!

宇宙からの「揺さぶられる出来事」このギフトは今まで自分が気づかなかった自分の思いに気付くチャンスですね♪
一番はそれが人間関係などがわかりやすいかもしれませんね。
外側ばかりに意識が向きそうになったら、内側です。
自分の本当の思いに気づいていきます。
そしてその感情を手放していく....

外に向きそうになったら内側へ戻す練習です♪


ではでは、素敵な週末をお過ごしください....

瞑想クラス!

おはようございます!

昨日、初の「瞑想クラス」終了しました!
私的にはとても楽しかったです♪

大好きなクラスです。
瞑想.....

ヨガのポーズは瞑想をするためのポーズ、形なので、やっぱ瞑想を知るのが一番ヨガが理解できます。

外に意識を向けるのではなく、内側に向き合う....
それは簡単ではありません。

色々な自分が出てくるから....



それはとても未知な体験で、新しいスタートでもあります。
とてもリアルな経験です。


人はいつも未来、過去を考えています。

明日の心配、過去の後悔.....


瞑想は


今!です....



今に意識を集中するとすごいことが起こります。


大脳がリラックスして色々な反応が身体に起こります。
その体験は人それぞれ...

でもそこで大切なのが、その体験も認めて受け入れていく作業。
ここでテクニックなどが必要なのでそこをお伝えしています。
私はここで結構苦しんだから.....


瞑想が進んでくると少しずつですが、色々な感情の変化、自分軸が整ってきます。
それは自分では気づかないですが、ある時気付くんです♪



そんなお手伝いができたら嬉しいです。
瞑想最高です!楽しんで引き続きおこなっていきましょう♪


次の瞑想クラスは8月20日(木)19:30から江戸川区総合体育館でお待ちしております....



満月!恐れを手放す....

おはようございます♪

今日は満月ですね!
0:59に満月を迎えます。

テーマは

恐れを手放す

まさしく昨日のリアルヨガレッスン(出張)は恐れにフォーカスしたヨガでした。


胸椎の骨は恐れ、悲しみなどの感情とリンクしている場所があります。
そこを意識しながら動かすことで日頃隠れている「恐れ」を引き出し、解放していくような感じでした。

私のヨガのクラスは解剖学的用語がたくさん出てきていますが、実は私のクラスはお気付きの方もいらっしゃると思いますが、氣の調整、ヒーリングの方が強いです。
皆さんに聞こえが良いように解剖学的用語で身体にフォーカスしたような感じのクラスですが、最終的には氣の調整、ヒーリングです。

終わった後の色々な皆さんのご様子や、顔の表情から読み取れる感じが好きです。


帰り道でなんと!龍の雲を見ました!
びっくりしました。

これは「今の道でいいよ!これで良い!」と背中を押されているようでした。
とてもリアルな龍の雲で、後ろから月の明かりが照らされて、とても目や鼻、尻尾の方までクリアにわかりました。


皆さんにもブログを見た方に龍のパワーが届きますように....
素敵な満月を!

眠い....

おはようございます!

8月入りましたね...。
もうすぐ満月なのか、眠くて眠くて仕方ありません....
そんな時は寝ます!(笑)


ということで今日もレッスンが続きますので引き続き味のりある素晴らしい時間となりますように....


部屋掃除.....

おはようございます。

最近暑くなってきましたね!夜もムシムシする感じですね。
コロナの感染者も多いこの頃ですが、ピークはまだまだ行くか.....もうこれで折り返してくれれば良いのですが。

こんな時人は不安を見つけにニュースなどを見たりしますが、そこはグッとこらえて
何かを捨ててたり、掃除してみたら必要なものが見えてきて新しい何かが手に入ったり.....

無意識に不安を抱えていると人は何かを得ようとしたり、増やしたりします。
ニュースを見てコロナの情報を入れようとしたり、あえて無意識に不安を増やそうとニュースを見たり、
ちなみにコロナでコンドームが売れるのも死の恐怖、病気の恐怖があると人は生存意識が強くなり、遺伝子を残そうとするようです。

そこはあえて逆を行ってみて、部屋の中でいらないもの探しです♪
結構ありますよ!いらないもの!
それは心も反映していて、掃除して捨てると、気持ちがスッキリします。


感謝をしながら掃除してみると、気分も良くなるのでオススメです。


ではでは素敵な週末をお過ごしください....



福神漬けの日...


おはようございます!
今日は.....



福神漬けの日


だそうです(笑)


福神漬けはしそ、大根、なす、キュウリなどの多種の野菜を使うので
その野菜を七福神になぞらえて命名した説があるようです。
7(しち)29(ふく).....(笑)


福神漬けを食べながら七福神を想像して....♪


福神漬けといえば今日はカレーかな?
つい最近カレー食べたばっかりだったー!


ということで今日はここまで!
素敵な1日をお過ごしください.....

引き続きよろしくお願いします!




おはようございます!

本日は


不動明王の縁日

だそうです。

不動明王の梵名を直訳すると「揺るぎない守護者」という意味になるようです。
自分にとって守護者とはどんな方か?
見えない方、ご先祖様などに感謝を伝える日であったら良いですね。


さて、この画像はオンラインレッスン時のもの。
昨日はオンラインではなく、リアルレッスンでした(リアルレッスン時の撮影は禁止されているのでこの画像で....苦笑)
リアルヨガは満員で定員オーバーでスタジオはすごい人でした。


暑くて今は熱中症なども心配ですね。
マスクが口にへばりついてきて(笑)喋れなくて、途中過呼吸状態になった...。
マスク上からピンマイクで喋っていますが、何か対策を考えております。
何度か口元だけのフェースシールドで試してみたけど、声が届きづらく....。
うーん....何かないかな....?


今日は色々な方々からフィードバックをいただきました。
「肩の痛みにあれだけ悩んでいたのに改善された」
「背骨の骨が出ていたけど治った」
「スキのポーズができるようになった」
「先生だから頑張ってレッスンきましたー」
などなど....


本当に嬉しいです。
私はお越しになった方々のためにヨガを日々全力でお届けしてまいります!
不安な状況だからこそ、元気が出るヨガ!


引き続き、オンライン、リアルヨガもよろしくお願いいたします。

今日も素敵な1日でありますように....






日光の日!?

おはようございます♪

今日は


日光の日


です。
弘仁11年(820年)、弘法大師(空海)が栃木県の日光市を命名したのが今日だそうです!
元々は二荒山(ふたらさん)て呼ばれていました。
空海さまが実際に登った際に、その文字は関心しないと二荒山(にっこうさん)と音読みしにして、別の字を当てたそうです。


やっぱり画数、その音が発する音って大事なんですね。
私は最近姓名判断をしてもらって、どうなるかこれから楽しみです。
随時ご報告させていただきますね♪



ではでは素敵な日曜日でありますように....

大掃除!!????で意識改革のマインドセット!

おはようございます♪

最近ずーっとヨガ漬けで、仕事がいっぱいいっぱいでした。


そして細かいところの大掃除がなかなかできてなくて、今日ようやく網戸の埃と、掃除機の中のフィルターを徹底的に掃除し、旦那も一緒にすごーい汚いところを掃除してくれました。
旦那はクーラーもとことん掃除していました.....(笑)
ありがたい限りです。仕事で忙しくて、お休みなのに汗流しながらやってくれて....


終わった途端、良い気が家の中を巡っているのがわかりました。
網戸の埃って風が抜けるのを妨げるのです。
確か風水でも風が抜ける家はとても良い!なんて言っていたような...(笑)


掃除が終わったら、色々な感情が大掃除をするかのように出てきました。
不思議です.....。掃除って....。
意識が変化して、また新しいマインドセットが構築する....。それは良い意味で♪


忙しい時ほど一旦その手を止めて、意識を掃除や整理する方向に向けると意識が変わってきました。



面白い.....



今日も素敵な1日でありますように....


スポーツの日♪

おはようございます!

今日は

スポーツの日です♪


なんかワクワクしますが、世間はコロナで大変ですね....。
色々な説がありますが、

コロナは大丈夫....
騒ぎすぎ....
コロナにかかったら大変.....
人数を操作している.....
本当はただの風邪って言っている人は本当の真実を知らない....
ニューヨークの病院は実はそうでもない....
etc.....

SNSなどで本当に多いですね...この手の情報は.....



本当のことは何年後にわかるんでしょうね.....



自分がストレスを溜めない範囲でニュースを見たり、見なかったり....
一番は不安やストレスが一番免疫に関わり、そのストレスや不機嫌な顔は最終的に周りの人や家族を振り回す結果になるので、楽しく!不安になる情報はあまりいれない方が良い感じがします。


ある方がこんな事言ってました!



波動が高い人はコロナにならない、重症化しない!



これは本当のところはどうかわかりませんが、この考え方好きです。

結局自分の状態、心や身体の状態を整えておく事って事ですよね。
この機会に食事を見直したり、身体を動かしたり、自分の手放したい習慣を手放す努力をしてみたり.....

これは心を豊かにして、心の制限を外す事につながる気がします....。




私はニュースや情報を見たり聞いたりして不安や心配をするより、これからの事を考えながらも自分の波動を高める事を着々と進めていきたいと思います。
私はこっちの方が好きだな♪


最近の私のテーマは



制限を外す、ライト!軽い!



です....笑



ではでは、皆さんが暖かい光に包まれて、幸せな時間で過ごせますように.....




大暑です....




おはようございます♪
画像は初めての電動付きアシスト自転車♪
めっちゃ最高でした!気持ちよかったーーー!!!


二十四節気では今日から

大暑


です....。


暑さが本格的になる時期ですが梅雨明けしていないのでまだそんなでもないですね...。

この時期の旬なものといえば

・うなぎ
・枝豆
・スズキ
・イサキ
・大葉
・ウニ
・スイカ
というところでしょうか....


枝豆はフライパンで蒸し焼きにしたほうが栄養が飛ばなくて良いそうですよ♪


昼間はムシムシしてなんとなく体調もだるいですよね....
しかも今土用が重なっているので更に体調、気分が優れない方が多いのではないのでしょうか?


自分がリラックスできることを見つけるのも良いですね。
一番は実は瞑想がとても私にはあっています。


自分がイライラしているってなかなか気づかないものなので指標としては


「感謝が足りなくなっている」です....。



私はこれをいつも心の指標としています。


あれっ?そういえば無意識に感謝が足りなくて、むしろ周りの人、環境を責めだしていたら危険信号。
自分をしっかり労わります。



まずは自分をしっかりと労ってから、家族、周りを労います。
自分を後回しにしていると


「自分だけどうしてこんなに辛いんだろう...、どうしてみんな私にことわかってくれないの?」なんて始まっていたら労いますー!

思いっきり(笑)



ではでは今日はここまで!
素敵な1日でありますように...。

夏の土用入り

おはようございます♪

今日から夏の土用入りですね。
土いじりをしてはいけない、なんて言われていますがこれは土をいじる大仕事ということで無理はしないなどと私は解釈しております。
それに今日は大雨ですしね...(笑)

昔は農作業の体力を温存するために、休むという意味でも言われていたようです。

この時期はとても疲れが出やすく、ちょとのヨガやマッサージ、気功、身体を調整するようなことをするとやけに疲れたり、眠気が増します。

それは日頃、身体と心が疲れていて、マインドとボディがバランスを保とうと調整しています。
今日のオンラインのヨガも気を調整しております。
みなさんの状態を事前にチャネリングを使いスキャンさせていただいて、事前に理論的にもしっかりと組み立ててヨガのポーズやストレッチを構成しております。
最近こんなことを始めています。

だからとてもビフォアーアフターが楽しみです。


身体と心、魂の調整....
とても難しいですが、そこを私は調整していきたいと今アセスメントをしっかりしながら日々レッスンを行っています。


ということで今日はここまで♪
素敵な日曜日でありますように....



一粒万倍日♪



おはようございます♪
今日は一粒万倍日の日です。

一粒蒔いた籾(もみ)が万倍にもなって実る」という意味があるようです。
この時に何かスタートすると良いみたいですよ!あと宝くじ買ったり、結婚なども良いみたいですね。

私はあまり一粒万倍日って意識したことないですが、良い日だって聞くとなんかウキウキしますね。


さて、今日はこの画像....アロマです。
私はアロマや香りがとても大好きです。
逆に苦手な匂いも自分の中にあり、人が嗅ぎつけられないような香りもキャッチするのです(笑)犬みたいですね。

昨日南青山で購入した「ATHANORアタノール」はスイスで作られて、原料にこだわったオーガニックのものです。
最近はジメジメしているから、グレープフルーツとユーカリプタスを買いました。
オーガニックだけど値段は安いのです。
スッキリして良い感じ♪


今日は一粒万倍日の日なので何か新しいことでもスタートしてみようかな.....
忙しいですがそんな時間を作って、自分の人生の中に余白を作るのも良いかもしれませんね。
いつも私はバタバタしているから....


今日もみなさんにとって素敵な1日でありますように....


コロナは免疫の暴走が関わっている!?

おはようございます♪

昨日は「免疫力アップ」についてヨガのクラスでお話させていただいた事をシェアさせていただきますね!

今、コロナの影響で

『免疫あげましょう!免疫UP!』

とよく聞きますが、この表現は


間違っている!!!????


というお話をさせていただきたいと思います。
これは皮膚科で内科医の先生のお話をシェアさせていただきます。
1つの情報としてお聞きいただければ幸いです、これが絶対ということはないと思いますが、参考程度にお聞きくださいね♪


本来免疫力とは?

「身体に備わった自己防衛システム」
例えば、ウィルスが体内に入ってきたら、やっつける!!!
じゃあ「強ければいいの?」


違いまーーーーす!!!



例えば、花粉症!花粉自体は悪くないけど、免疫力が強すぎてしまって花粉を攻撃する。
症状で言えば、目がかゆい、鼻水が出るなど....
あとはリウマチも自己免疫疾患で、免疫が自分の身体を攻撃しますよね?
リウマチは免疫の暴走なんて言われています。


実はコロナも


免疫の暴走

が関わっていて、コロナで残念ながら亡くなった方々は肺炎で窒息死していると言われていて、
これも少しありますが本当はウィルスが体内に入り、身体が炎症を起こし、ウィルスを排除しますが、
亡くなってしまう方はこの炎症が過剰に起こってしまい身体の肺以外の色々な臓器に炎症を起こし動かなくなってしまって死に至るようです。


免疫力は強すぎても、弱すぎてもダメ!なんです。





免疫のバランスがとーっても大切です!


バランス♪




免疫のバランスを取るにはとてもシンプルなこの3つ!


①バランスの良いお食事
納豆が良いと効いてそればっかりはダメで、本当に色々なものをいただくこと。


②適度な運動
過剰な運動は逆に良くないらしいです。


③十分な睡眠!
睡眠の質です、長くても疲れが取れてなかったり、睡眠が浅かったりもあまり良くないです。



この身体の動かし方、質の良い睡眠については私のヨガクラスで色々とお伝えしていますのでぜひ♪


注目する点は、身体の炎症を抑える食事をとると良いみたい!
炎症を抑える食事は私なりに今色々と試しております。


あとは怖くなるような、恐れを抱くようなニュースを見ない!
「今日は東京の感染者200以上か...」


そりゃー今PCR検査数が増えれば増えますよ。
あまりニュースに踊らされないように.....
実は東京の人はとても冷静であまり騒いでいませんよ(笑)
結構平気です。
みなさんめちゃくちゃ元気ですよ!
私のヨガのクラスにはいつも結構な人数の方がいらしております。
換気、消毒はきちんとしております。



ということで、バランス!大切ですね。
炎症を抑えるような生活も探して見るのも面白いです。


今日はここまで♪
素敵な1日でありますように....





鳥塩セレブ?



おはようございます♪

昨日ランチで行った長寿庵のお蕎麦やさん♪
ここはとても定員さんが素敵で素晴らしい接客なのです!

ここへ来ると不思議と気持ちが明るくなりますよ!
奥様がいつも笑顔で声も素敵でいつも褒めてくれます(笑)

そしてお蕎麦も最高にうまい!
画像のPOPも全て手作りで心がこもってます。

私が頼んだのは「鳥塩セレブそば」!!!

名前も素敵♪


お酢が効いてて、さっぱり食べれます、鳥塩が最高!

お客さんとの距離感や、言葉遣いなどの所作的なこと....
色々勉強になります。


いつ行ってもあの素晴らしい笑顔とテンションで迎えてくれて本当に素晴らしい!


いつもありがとうございます!
私もこんな素晴らしい女性になりたい!


ということで今日も笑顔でレッスン全快で頑張ります!


素敵な1日をお過ごしください.....♪

初心と謙虚さがやってきた....それは次のステージだ...




おはようございます!
こちらは昨日の家メシです♪
仕事から帰ってきて、その後ガッツリヨガして、くたびれて....
ご飯作りたくないと思っていたら冷蔵庫になんだかんだ色々あったので
レトルトの無印カレーに色々具材を炒めてはのっけてみました。
美味しかったー!



さてさて、今日は何の日?コーナーです。

「最大の功徳日」だそうです。
浅草寺では7月10日は観音様にお参りすると46000日(約126年)分の功徳があると言われてるようです。




という事で自分では受け入れがたい出来事ってありますか?
みなさんもよく仕事、人間関係でよくありますよね?
想定外の事....


でも、ある動画でこんなことを言っている人がいました。





「変化の前は初心と謙虚さを叩きつけられるインパクトある出来事がやってくる」


と...






初心者の気持ちでいれば、それは最初から知らなかったし、わからなかった....。
だからとても謙虚でいられる。新入社員はとてもキラキラ見える!(あ、それ若いからか...?)



それはエキスパート、成功者になってステージが上がれば上がるほど
それがとても必要になってくると.....





私自身もついつい「それ知ってる、今までこういうパターンだったらこうくるでしょ!」って
勝手に相手や出来事を決めつけていて既存のやり方にはめようとする.....



でも、アフターコロナはそういう時代でない......
自分はいつも初心者、ビギナーだ.....






この想いが色々な壁を乗り越えさせてくれる!
ピンチも救ってくれる救世主だ!
自分の「我」はどうでもいいところに使わない....
エネルギーの無駄になるから....

本当に使いたいところに自分の「我」を通す!
それは相手を打ち負かすとか、自分の変なプライドを通すためとかじゃない「我」ですよ....笑





それは
「自分はこれでこんな世の中にしたい!この人たちを幸せにしたい!」っていう想いだ!





初心と謙虚さ......

これはいつまでも、いつまでも持っていたいな.....





ということで今日はここまで!
素敵な1日でありますように....


新しいプログラムスタート!

おはようございます!

https://www.rashiku-yoga.com/

新しいプログラムスタートです!
私が一番自信を持っていて、ワクワクすること「完全プライベートレッスン」です。

まだSNS等でアップしていないので、ブログの限定で一番にお知らせしております♪
今のところしばらくはこの形で進みます!途中またシフト変更あり(笑)

ではでは、今日も素敵な1日でありますように...

ひたすら寝る私.....

おはようございます♪

今日は「薬師縁日」の日だそうです。
「薬師」とは「医師」と同じ意味であり、古くから病気治療をつかさどる仏様として信仰されてきたようです。

今日は身体を労わる日でありたいですね...
私の場合は最近めーっちゃ眠い(笑)
こんな眠たいのは何かが変わる、変化する前触れみたいな感じなような気がします。

だから私は仕事の間に寝れればとにかく寝る!(笑)と今決めています。
自分を労います!寝るのはタダです(笑)
この仮眠のお陰でとても集中できて、夜もまたあんなに寝たのに爆睡!状態です....

しかしすごい寝るな私は今.....



という事で今日も時間があったら寝ます!
素敵な1日でありますように....